midweken

" Qigong en Natuur " .... weer vrij doorademen in stille prachtige natuurgebieden, verblijven in de schoonheid van hele bijzondere lokaties, gezelligheid en warmte ondervinden in kleine groepen waar je ook gewoon jezelf en alleen mag zijn, bewegen om lichaam en geest weer in harmonie te brengen...... voor alle leeftijden Qi Gong en Natuur ....!

Klooster Denekamp
Huize Franciscus

Intensieve
Stilte Midweken
QiGong en Meditatie

21- 26 maart 2010
7- 12 november 2010

diepe innerlijke verbondenheid met jezelf
verbondenheid met de wereld om je heen
vanuit je centrum en je eigen stilte
je wortels weer vinden

Een intensief retraiteprogramma voor persoonlijke spirituele ontwikkeling, innerlijke bevrijding en verruiming. Maximum aantal deelnemers 15. De lessen en de theepauzes zijn in stilte in Huize Franciscus, het eten in Huize Elisabeth.
Aankomst op de betreffende zondag om 19.00 uur. De dagindeling van maandag, dinsdag en donderdag is als volgt:

7.30 uur    Meditatieve dag-opening door energiewerk en aansluitend Zenmeditatie : Kapel Huize Franciscus.
8.15 uur    Ontbijt in Huize Elisabeth in onze eigen stilte (ook als er andere groepen in de eetzaal aanwezig zouden zijn)
9.30 uur    De 6 Genezende Klanken (zittend op stoel), stille theepauze met Jiao Gu Lan thee ( gynostemma )
10.30 uur QiGong o.l.v. Gerhard Kustrung

12.30 uur Middagpauze met warme maaltijd in Huize Elisabeth. Tijd om te rusten of stil te wandelen.

14.30 uur Zenmeditatie KinHin lopen Zenmeditatie
15.30 uur Stille theepauze met Jiao Gu Lan thee
16.00 uur QiGong of GuoLin QiGong (loopvorm liefst buiten), waarna tijd om te rusten of stil te wandelen.

17.30 uur Broodmaaltijd in Huize Elisabeth
18.30 uur Gelegenheid om de Kapeldienst bij te wonen

19.30 uur QiGong der 4 jaargetijden (lente of herfst).
Gezamenlijke QiGong ( de Lotusbloem )
20.45 uur Dagafsluiting met Zenmeditatie

Op woensdag is er na de eerste ochtendmeditatie alleen een middag/avondprogramma, zodat er 's morgens na het ontbijt tijd is voor een langere (stilte) wandeling.
Op de vrijdag loopt het ochtendprogramma tot en met de warme maaltijd. U vertrekt om ongeveer 13.30 uur. De kamers moeten 's morgens om 9.00 uur afgegeven worden.

Samen stil zijn brengt je in het luisteren in de levende stilte. De stilte in jezelf in je diepste grond, de stilte in de ander, in al het andere. Het is deze stilte die je direkt terug brengt naar huis, dichter naar je eigen ziel en dichter naar die van de ander. We praten het contact niet, we voélen onszelf en de ander in ons zijn en echt-zijn .... in het hier en nu. Er zijn verschillende phasen van stil zijn die in een midweek zwijgen langzaam tevoorschijn kunnen komen.

Het zwijgen en "niet-handelen" is ook echt een oefening op zich ......
"In het zwijgen wordt je bevraagd in je spreken. Hoe spreek ik? Wat spreek ik? Waarom spreek ik? " ....... (H. Clara).
Datzelfde kun je je afvragen bij het "handelen".

Een afgesproken tijd niet spreken en niet handelen confronteert ons met onszelf en onze neigingen in bepaalde situaties wél te spreken en wél te handelen. Dát is de gelegenheid te kijken naar jezelf: waarom precies doe ik iets, liggen daar zuivere drijfveren aan ten grondslag? Liggen daar (aangeleerde) drijfveren aan ten grondslag waar ik nu nog achter sta?
Het zwijgen door de gehele dag heen en meerdere malen per dag 20 minuten het eenvoudige stille zitten van de Zen-meditatie, het meditatieve GuoLin-lopen of het stille KinHin-lopen, de zes Genezende Klanken, intensieve ontspanningsoefeningen (innerlijke QiGong) uit de school van Hetty Draayer, en daarbij aansluitende QiGongoefeningen vormen de basis van deze midweek. Het helpt ons onze echtheid weer te ontdekken, diepere inzicht in de schepping, waar wij deel van zijn, te verkrijgen en de samenklank van mens en natuur terug te vinden....

Tussen de beide middag - Zen-sessies is er het stille KinHin-lopen.
KinHin is een eenvoudige meditatieve loop die zeer sterk met de aarde verbindt en de aandacht vast houdt in het hier en nu. Toevoeging aan de KinHin is het lopen vanuit de Lotusenergie in je voeten, dat we ook nog oefenen op een prachtig Sanskriet gezongen lied waarmee zonder verdere uitleg duidelijk wordt vanuit welke energie we stil zijn, lopen, zitten, doen of niet-doen..... en past zeer goed bij de uiteindelijke gezamenlijke oefening "De Lotusbloem bloeit open" waarmee we de week afsluiten.
Na de middag - Zen-sessies doen we de 6 Genezende Klanken in de Beweging o.l.v. Gerhard.

De "Lotusbloem bloeit open" is een prachtige zeer kleine longoefening die met de gehele groep samen in een kring gedaan wordt. Met gesloten ogen ga je volledig in het voelen van jezelf mét en ten opzichte ván de ander. Deze sociale oefening brengt je in direkt contact met hoe je functioneert tussen "er voor jezelf zijn" en "er voor de ander zijn". Daarnaast is de Lotus een hele bijzondere spirituele ervaring en heel erg mooi om te zien en te doen.

Stiltewandelingen in de omringende natuur en de kloostertuinen vormen een onmisbaar onderdeel van de week! Ook het eenvoudige stille zitten in de kloosterkerk is aan te raden.

Wilt U meer lezen over de 6 Genezende Klanken of QiGong in het algemeen, klikt U dan hier voor het

Aankomst in Huize Franciscus en Elisabeth is op zondagavond om 19.00 uur met koffie en thee en ruime gelegenheid met elkaar als deelnemers kennis te maken voor het zwijgen begint.
De midweken beginnen op zondagavond om 20.00 uur met een korte voorbespreking waarna het zwijgen van de week begint met een gezamenlijke meditatie.

Kosten E 235,- (2010) voor de cursus van een midweek van zondag - vrijdag, over te maken op:
giro 8443465 ten name van LaoShan Centrum Holland te Zutphen.

Aankomst in Huize Elisabeth/Franciscus zondagavond 19.00 uur (niet eerder!)
Voorbespreking, kennismaking en korte meditatie om 20.00 uur

Kosten overnachting: E 200,- (2010) contant aan het klooster te betalen! Svp NIET aan ons!

Zelf handdoek meebrengen, bedlinnen is aanwezig
kruidenthee of bamboekoffie kun je zelf meebrengen (er is heet water)
S.V.P. GEEN ALKOHOL, GEEN RADIO'S, GEEN WIEROOK

Voorwaarden voor deelname aan de workshops:

Je bent ingeschreven na het opsturen van het deelnameformulier en gelijktijdige aanbetaling van E 150,- op rekening 8443465 t.n.v. LaoShan Centrum te Zutphen, met vermelding van je naam en datum midweek. Dit vormt enige garantie voor zowel het klooster als onszelf.
Het resterende bedrag ( E 85,-) wordt uiterlijk één maand voor aanvang van de cursus op bovengenoemde rekening overgemaakt.
Voortijdig stoppen tijdens de midweek geeft geen recht op vermindering of terugbetaling.

Afzeggen van een midweek: als je tot een maand voor aanvang van een midweek om welke reden dan ook annuleert, wordt de aanbetaling in rekening gebracht. Bij latere afzegging is het gehele cursusbedrag verschuldigd.
Wij raden U dringend aan een annuleringsverzekering af te sluiten. U kunt dit doen bij bijvoorbeeld Unigarant of bij Uw bank. Voor slechts 5 % van het cursusgeld bent U dan verzekerd!
Afzeggen van de cursus door overmacht van de deelnemers van welke aard ook, leidt niet tot restitutie van het lesgeld, tenzij er een vervanging is. In dat laatste geval betaalt U alleen de administratiekosten.
Mocht om welke reden dan ook een midweek niet doorgaan door schuld onzerzijds, dan krijg je bericht en ontvang je je gehele betaling terug.
Het LaoShan Centrum Holland neemt geen verantwoording voor blessures, ongevallen of verlies van goederen tijdens de weken en weekends, tenzij door overduidelijke schuld onzerzijds.

N.B. het is absoluut noodzakelijk om eerst even per email te informeren of er nog
plaats is voor je de betaling doet!

1) Om het aanmeldingsformulier te openen, klik hieronder. Je kunt het uitprinten en per post toesturen. In dat geval is het zéér aan      te raden om ons gelijktijdig telefonisch te verwittigen (eventueel gewoon op de voicemail inspreken) omdat plaatsing geschiedt      op volgorde van binnenkomst! Een telefoontje kan nét het verschil uitmaken!
2) Je kunt het (html) formulier ook als worddokument ( géén andersoortige documenten!!) bij U opslaan, invullen en als bijlage            aan ons mailen! Dat gaat niet altijd goed! Daarom is er de derde praktische mogelijkheid.
3) Je mag ons ook een gewoon mailtje sturen met de vraag om een aanmeldingsformulier, dan komt het als bijlage bij je aan en      kun je het het op een iets eenvoudiger manier aan ons terug mailen.

NB.Wij beantwoorden emails of voicemails altijd direkt!
Mocht U dus niets van ons terughoren, dan betekent dat dat er bij de servers iets is fout gegaan.
Wilt U dan met een dag of drie Uw bericht nog eens sturen?