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QIGONG
"Bewegung für ein gesundes Leben"
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QiGong in der Natur..........die sacht fließenden Bewegungen von Qi Gong und Tai Chi Chuan machen den Körper durchlässig und geschmeidig, der Geist ist nach innen zentriert und still, die Stimmung ist ruhig und freudig. Was ist herrlicher als den Tag in gesammelter Stimmung zu beginnen und zu beenden, sich in der Natur, in Sonne, See und Wind zu bewegen, und wieder frei durchzuatmen?
Reisebericht Maria Luggau 2004 ...........................................von Bettina Zauhar (Nuernberg)
TaiChi Chuan und QiGong als "Lebenspflege" ..........................................Gerhard Kustrung
Die
nachstehenden Artikel sind leider nur in holländisch vorhanden
und werden zu einem späteren Zeitpunkt übersetzt!
Wat kan QiGong betekenen? ............... Wat is dat dan, QiGong? ................ Hoe zijn die lessen dan?
Wat betekent QiGong voor de Ziekte van Bechterew?
GuoLinQiGong: Kan ik mij werkelijk loslaten?
Naturreisen mit QiGong
Gesundheit und Bewegung sind allgemein die zwei Schlüsselworte die unzertrennbar miteinander verbunden Sind. Die GGD in Groningen hat eine großangelegte Untersuchung über die Gesundheit von "5o plus" Menschen durchgeführt: "die meißten älteren Menschen haben eine schlechte Kondition! Hauptursache: eine ungesunde Lebensweise und viel zu wenig Bewegung! Die neuesten Untersuchungen weisen aus, daß 60 bis 70 % der allgemeinen Beschwerden bei der Haus-, Garten- und Küchenarbeit die Folge von stark verminderter Muskelfunktionen sind"(Zitat aus Senioren Magazine NL).
Aber auch für die jüngeren Menschen ist Bewegung eine lebenswichtige Notwendigkeit. Regelmäßige, intensive Bewegung ist nämlich auch eine gute Prävention gegen Krebs, kronische Leiden, Osteoporose etc!
Natur und QiGong: Sich bewegen und genießen!
Wir sollten den Begriffen Gesundheit und Bewegung noch einen dritten und vierten Begriff hinzufügen: Natur und Geselligkeit! Was gibt mehr Ruhe, Wohlsein und Lebensfreude als zusammen mit anderen auf prächtiger Muzik, oder in der Stille der Natur QiGong zu üben, und dabei ein wenig in den Bergen zu wandern, oder entlang der See und der Küste zu spazieren, einen Sonnenuntergang mitzumachen oder morgens in aller Frühe beim ersten Sonnenlicht die Vögel singen zu hören?
Die Spiritualität von QiGong undTai Chi Chuan: Meditation
QiGong ist eine alte chinesische Bewegungsmethode um Ruhe zu finden, den Körper vital zu halten, oder um wieder neue Vitalität zu erwerben, und wird in China seit tausenden Jahren als Therapie zur Veränderung und Harmonisierung der Lebenshaltung und -führung von Jung und Alt angewandt. Heiltherapeutische Erfolge sind bekannt bei vielen Krankheiten wie Krebs, Fybromyalgie, ME ( Chronisches Müdigkeits-Syndroom CVS - ), bei Rheuma und rheumatische Krankheiten, Osteoporose, "burn out Zuständen etc. In der Gesundheitslehre in China ist QiGong eine der vier Säulen neben der Akupunktur, der Chinesischen Kräuterlehre und Tui Na ( der chin. Massage).
QiGong beinhaltet neben der Bewegung auch die Meditation, sie macht den Kopf still und leer, d.h. den Geist ruhig und das emotionell Leben harmonisch...das sind die Elemente, um eine stabile Gesundheit, sowie eine stabile, harmonische Verbindung mit dir selbst, deiner sozialen Umwelt und der Gesellschaft zu erlangen. Meditation in Bewegung, Verbindung mit der Natur, Begegnung mit dir selbst und anderen.... die Bestandteile eines QiGong-Urlaubs! Urlaub mit einer extra Dimension.....Naturreisen mit QiGong.
