Vaals

QiGong en Natuur "vakanties en bezinningsweken".... weer vrij doorademen in stille prachtige natuurgebieden, verblijven in de schoonheid van hele bijzondere lokaties, gezelligheid en warmte ondervinden in kleine groepen waar je ook gewoon jezelf en alleen mag zijn, bewegen om lichaam en geest weer in harmonie te brengen......voor alle leeftijden Qi Gong en Natuur ....vakantie !

Arnold Janssenklooster
Zuid Limburg

            voorzomer en herfstweek



                    28 sept - 3 okt 2014

                             Wandelgebied
                  "Zuid-Limburgs Heuvellandschap"

Bovenop de heuvel boven het kleine wijndorpje Wahlwiller torenen het klooster en haar heerljke verstilde kloostertuin uit boven het golvende landschap. Naar alle kanten rondom zie je heuvels met stille velden, bossen en enkele kleine dorpjes met spitse kerktorentjes. We zijn in het prachtige Heuvellandschap van Zuid Limburg, Nederlands meest zuidelijke en haast buitenlandse natuurgebied, waar natuurschoon, rust, ruimte en spiritualiteit bepaald geen loze woorden zijn.
Zittend of wandelend onder de bomen in de grote ommuurde kloostertuin komen de gedachten vanzelf tot stilstand en kom je tot jezelf, tot de verbinding die jij hebt met de natuur, met de schepping. En dat is wat wij tijdens onze weken gezamenlijk en ieder afzonderlijk willen zoeken......

Buiten de muren loopt direkt een pelgrimspad voor de deur. Dat pad loopt uiteindelijk via meerdere zeer spirituele plaatsen (zoals Holset) helemaal naar België, maar zelfs een korter stukje lopen brengt je bij de essentie.
Wandelen kun je hier echter óveral ... door de hogergelegen wijgaarden.... over de vele smalle zandpaden zoals in vroeger tijden... door romantische holle wegen, waarvan de bermen zo prachtig begroeid zijn met zeldzame bloemen.... langs de meanderende Geul, vanwaar je blik naar verre mooie vakwerkhuizen en verschillende kloosters reikt .... en door de uitgestrekte bossen die de toppen van de heuvels begroeien..... en in de bloesemtijd van het Limburgse landschap wordt wandelen een hele bijzondere ervaring.

Begin Mei is de tijd dat Limburg roze en wit ziet van alle bloeiende fruitbomen tegen de achtergrond van het heuvelland. In de bermen verschijnen de stinzebloemen, het paars en wit van de anemoontjes, het geel van sleutelbloempjes, misschien de eerste orchideetjes al..... Dit openbloeien van het nieuwe leven zal in Mei de leidraad zijn in alle lessen en meditaties. In Oktober is het juist het naar binnen keren, de bezinning en stilte die we gaan vinden, het oogsten en bewaren voor de winter..... dan genieten we van het rood en geel van de appeltjes die nog aan de bomen hangen of onder de boom een kleurige cirkel vormen, van het heerlijke blad dat in herfstkleur gaat, van de belgische knollen die her en der stil en dromerig in de al wat nevelige weides staan.
We zullen heel veel stil zijn in Wahlwiller om zo oog en oor te krijgen voor het nieuwe bloeien en groeien in onszelf en in de natuur om ons heen of in de herfst voor het bezinnen en beschouwen en het genieten van de kleurenpracht van de bomen, het rijpe fruit en de ochtendnevels. De ochtenden zijn compleet stil in een rustig vredig zwijgen, behalve natuurlijk de aanwijzingen in de les. De natuurwandelingen 's middags houden we eveneens in stilte.

Ons lesprogramma zal natuurlijk de jaargetijden als uitgangspunt en thema hebben. s' Morgens staan we in stilte op en beginnen we de dag met Meditatie en de 6 Genezende Klanken. Na het ontbijt, dat we eveneens in stilte houden, volgen dan de ochtend-QiGongles en een kleine rusttijd waarin je in de tuin kunt zijn of even liggen op je comfortabele kamer of een korte tijd voor stil gebed samen met de zusters in de kapel. Hiermee eindigt het zwijgen en stil-zijn, omdat het middageten de tijd zal zijn voor gezelligheid en uitwisseling. Na het middageten in het klooster gaan we - voor wie mee wil - weer in stilte op pad in de natuur.

Het dorpje Wahlwiller ligt langs de kleine Zinselbeek aan de weg tussen Gulpen en Vaals en is goed bereikbaar met openbaar vervoer (bus vanaf Maastricht). Direkt boven het dorp, helemaal alleen op de heuvel, ligt veraf van wereldse drukte en lawaai van de grote steden en vér van jouw hektische leven, het door Pater Arnold Janssen gestichtte klooster. Hier zorgen de zusters vriendelijk en vrolijk voor het welzijn van hun gasten die zichZelf en verbinding komen zoeken.
Binnen de muren is het ruim en rustig, aangenaam en heel fijn met de ommuurde kloostertuin die een juweel van rust en stilte is, met de grote mooie en heel stille kapel en haar bijzondere door een kunstenaar geschilderde ramen, en je eigen kamer die ruim en comfortabel is.
Er zijn op de verdiepingen kleinere meditatieruimtes. Onze les- en meditatiezaal heeft een zaalbreed raam waardoorheen je direkt natuurverbonden bent. De jaargetijden tonen zich hier als in een heel groot levend schilderij: golvende korenvelden tegen een achtergrond van verre wijngaarden en bos op de heuvel. Het uitzicht vanuit je kamer zal dus ook naar een van de 4 windstreken van het Limburgse landschap gaan of in de tuin uitkijken.

Zoals gezegd mag je vrijuit genieten van die hele grote ommuurde tuin met zitjes en kleine wandelpaden onder de donkere sparrebomen door of langs de mooi aangelegde zonnige bloem- en kruidenperken.

Buiten de muren van het klooster is het uitzicht panoramisch en wijd naar alle vier windstreken, naar het noorden naar de Wahlwiller wijnbergen, naar het oosten het drielandengebied van Vaals, naar het zuiden de Vijlnerbossen en naar het westen het gebied van de Geul en de Gulpener Bossen.... de wandelwegen beginnen voor de deur.

Op de eerste etage bevindt zich de bijzonder mooie en stille kapel van de zusters, die de gehele dag toegankelijk is. Daar mogen ook de gasten een aantal van de gebedstijden bijwonen. s' Morgens heel vroeg is er eigen meditatie en stil gebed, waarna om 06.00 uur de Lauden. Deze stille meditatie en de Lauden zou je kunnen bijwonen als je dat wilt en daarna zal om 07.00 onze eigen " Meditatie en 6 Genezende Klanken" plaatsvinden. Na het ontbijt hebben wij de eerste QiGonglessen en aan het eind van de ochtend de warme maaltijd. De middag is vrij om te wandelen, maar het is ook mogelijk om in de kapel te zijn. Daar mag je dan zachtjes in en uitgaan. Na het avondeten is er nog een QiGongles.

In iedere week zijn er dus dagen dat we gezamenlijk iets zullen doen, zoals bijvoorbeeld de stiltewandelingen of een niet te lange gezelligheidswandeling naar het dorpje en het kleine kerkje daar, maar er zijn ook "vrije" dagen ingepland, zodat ieder voorzichzelf iets kan ondernemen.
Waar we echter wérkelijk voor samenkomen, zijn natuurlijk de "lessen" ... het samen zoeken naar onszelf, naar onze stilte en de verbinding met de natuur. Dit is wat het klooster ook van ons verwacht. Het Arnold JanssenKlooster is een open huis, maar zeker bedoeld als kerkelijk en kloosterlijk retraite- en studiehuis voor kloosterordes en groepen met spirituele doelen.
Het lesgedeelte en de meditaties vormen dus het "serieuze" deel van de week en daarom is het belangrijk om onderstaande gegevens te lezen. Als leraren zullen wij dit deel dus inderdaad beschermen als dat nodig mocht blijken.
Het gedeelte van de beschrijvingen van de wandelingen en het technisch organisatorische stukje volgt dan aan het eind van deze pagina.

We beginnen de week altijd met een voorbespreking en kennismaking. De ochtenden beginnen we in de meditatieruimte vanaf 07.00 uur met Meditatie (klik hier). De bedoeling is dat je vanaf 06.50 uur al binnen mag komen voor een eigen stille zitmeditatie voorafgaand aan het begin van het energiewerk. We zitten gewoon op stoelen, je kunt iets warms meenemen om om je heen te slaan. Om 06.55 uur is iedereen binnen zodat de laatste 5 minuten tot 07.00 uur werkelijk stil kunnen zijn. Dan klinkt het belletje en beginnen we met de geleide energie- en ontspanningsoefening die zo'n 25 minuten duurt. Daarmee wordt lichaam en geest geopend en gereinigd. De inhoud van deze oefeningen komen later terug in de bewegende QiGong, zodat het werkelijk ook nodig is dit deel van de lessen te volgen. De Zes Genezende Klanken vormen de volgende 35 minuten, waarna het stille ontbijt volgt. Om 10.00 uur is dan nog steeds in stilte ( op de lesaanwijzingen na) ongeveer anderhalf uur QiGong (klik hier), het liefst in de heerlijke omsloten kloostertuin met de ochtendzon en anders in de zaal met het prachtige panoramavenster. Dat stil-zijn is dus een wezenlijk gegeven van de ochtendsessies. Ook de maaltijden kun je in stilte doorbrengen als je dat wilt, want er zullen aparte tafels zijn voor stilte en aparte tafels voor mensen die graag met elkaar een gesprek voeren.
Ook de inhoud, het meevolgen van het gehele programma is essentieel en wordt dus wel echt van je verwacht. Een keer een uitzondering is natuurlijk altijd mogelijk als iemand zich niet lekker voelt of een enkele nacht heel slecht geslapen heeft. Na de ochtendles begint de "vakantie" en is er middageten om 11.45 uur. De avondles is om 19.15 uur.

In de lessen wordt iedere week één echte QiGongvorm aangeboden waarvan de bewegingen op papier staan voor thuis. Het andere aanbod is een therapeutische, niét bedoeld om krampachtig te onthouden, maar om je aan over te geven zodat zij ter plaatse haar werking kan hebben en versterkt kan worden door de speciale kracht van de omgeving. Wat je van dit laatste aanbod "toevallig" (en dat blijkt thuis pas) onthoudt, is dan leuk, maar niet zo essentieel. Je hebt immers al die ándere vorm om thuis te oefenen. De basisprincipes, waar het altijd weer om gaat, zitten namelijk altijd in álle oefeningen!

KLIK HIER VOOR EEN WAT UITVOERIGER BESCHRIJVING VAN ONZE GEDACHTEN OVER DE LESSEN EN HET "LEREN" VAN QIGONG

Stilte, ruimte en natuur

We werken bewust aan het "openen, op kracht komen, doorademen en tot rust komen" in verbinding met stilte, ruimte, de natuur en de schepping, en nemen ons hernieuwde zelf en onze hele andere "verbinding" bewust waar tijdens onze bezigheden en de wandelingen overdag. Daarmee komen we bij een ándere bestemming van deze weken dan "alleen maar vakantie"......
QiGong kent namelijk een heel ander belangrijk aspect: spiritualiteit..... Terwijl de bewegingen voor het lichaam en de gezondheid zo heilzaam zijn, kom je in kontakt met de innerlijke ruimtes van het lichaam en de verbinding van lichaam en kosmos. Je gaat weer luisteren naar de stilte in en achter alle uiterlijke en zichtbare vormen van de schepping. Je kunt weer ervaren dat je niet afgescheiden bent van de natuur en de kosmos, maar er déél van bent. Dat je deel bent van stilte en leegte, van dat wat het goddelijke genoemd kan worden.....

Daarvoor moet je zelf stil worden: toch zeker een déél van de dag (en in ieder geval in en om de lessen) dus niet-praten en niet-denken, maar alleen zijn, voelen en luisteren. Dat vereist soms een discipline van ons, want juist in ons moderne leven met alle hektiek en drukte, is onze hersenfrequentie zó hoog dat het moeite gaat kosten om weer stil te worden! Het kost moeite om niet gelijk na de les weer aan het praten en het lachen te slaan, om de QiGongoefeningen even rustig te laten áánkomen en te laten doorwerken in lichaam en geest. Toch is dat juist zo belangrijk!!
Die korte tijd van stilte zal door de beide leraren dan ook met nadruk aangegeven en "beschermd" worden, want vooral in de eerste dagen zul je zien dat het je moeilijk kan vallen om stil te zijn. Láter ga je ontdekken hoe fijn het is om stil te zijn en wat de stilte voor je gaat betekenen.

In de praktijk komt het neer op het volgende: de dag begint met je stilte bij het opstaan, aankleden en douchen, ook als je anderen tegenkomt. Zwijgend door de gang naar de meditatiezaal lopen en daar in stilte gaan zitten. Tijdens de ochtendsessies blijft het stil, het lopen - zelf of met elkaar - naar de tuin met haar heerlijke ochtendstemming blijft stil, zodat je de vogels kunt horen, de geuren kunt ruiken, de wind en de zon kunt voelen ( stil zijn is dus helemaal niet saai!).

Dat stil zijn heeft dus een functie. Niet alleen zijn wij in deze maatschappij zelden in de gelegenheid om nog stilte te ervaren, zodat stilte iets kostbaars is geworden, maar stilte en tijd zijn essentiële componenten van onze gezondheid, onze integriteit en onze spiritualiteit. Daarnaast is het zeer belangrijk bij QiGong dat we de energie die zich in ons heeft veranderd door de les, ook de tijd geven om zich nieuw te ordenen in lichaam en geest. Het is zelfs zo dat je eigenlijk na iedere les een stille zitmeditatie zou moeten doen of half uur (liggend) zou moeten gaan rusten ( of dus het stille gebed van de zusters in de kapel !)

En dat alles botst soms met ons vrolijke gevoel van ..."maar ik heb toch vakantie...?? dan moet het toch gezellig zijn... ?? " en het antwoord daarop is : "Ja, daar heb je immers de gehele vérdere dag voor!!"
En gezellig is het dan ook tijdens de vakantieweken. De zusters zijn heel gezellig en vrolijk, de groepen zijn gezellig en wij ook, hoewel daarbij gezegd moet worden dat wijzelf ook overdag vaak een steeds blijvende verbinding met stilte en natuur aangaan. Want ook in prachtige Limburgse landschap hoor je in de stilte overal de wind en het water, je ervaart het grootse, vindt vrede en kalmte. En dat voel je. Wat zul je dat nou verwaarlozen... die korte tijd per jaar dat je op deze hele bijzondere en mystieke plek mag zijn?

Wij zullen meerdere gezamenlijke wandelingen maken, die overigens niet verplicht zijn. Deze wandelingen zijn in stilte en dat is wél verplicht als je besluit om mee te gaan. De kennismakingswandeling op de eerste dag (maandag) gaat boven langs het mooie stilkronkelende riviertje de Geul door het 5 sterren-landschap waarbij je tot ver in het landschap uitzichten kunt genieten op wel 4 verschillende kloosters, prachtige vergelegen dorpjes met de vele Limburgse vakwerkhuizen, en de bossen die naar het Drielandenpunt leiden. Zo zie je waar je bent en leer je Limburg een beetje kennen.

Die wandeling eindigt dan in het leuke vakwerkdorpje Overgeul, waar we dan de stilte verbreken en aan onze menselijke gezelligheid en kontakt toe gaan komen in een bijzonder fraaie boerderij waar we koffie/thee kunnen drinken. Ook dat is kennismaken!
Terug kun je - met elkaar of alleen - aan de andere kant van de Geul lopen over een smal weidepaadje of helemaal bovenlangs door het Gulpense bos, waarna we avondbrood in het klooster eten en 's avonds de tweede QiGongles hebben.

De enige "Berghut" van Nederland

Een andere wandeling brengt ons door de Vijlnerbossen naar de enige "Berghut" van Nederland. Dat is werkelijk uniek! Hieronder zie je hem in de regen van november 2006. De verrassing is echt groot als je binnenkomt in de donkere ruimte waar het haardvuur brandt en de wanden, de vloer en het plavond helemaal van hout zijn.

De wandeltocht erheen is prachtig, voert eerst door lagergelegen "vochtgebieden" die onder bescherming staan, tussen hagen en heggetjes, langs kleine beekjes en vijvertjes en door holle wegen omhoog naar het bos tot je na twee uur (in totaal vanaf het klooster) aankomt bij de hut.
Je kunt er heerlijke dingen eten en de poes ligt bij je op schoot. De waardin heeft een kaart vol hele lekkere dingen! Het is er echt lekker, gezellig en sfeervol toeven. Maar als het weer mooi is, is er ook een buitenterras waar je de benen languit kunt strekken en je voeten even rust kunt geven.

Na de berghut dalen we in een klein half uurtje af door het bos en langs de bosrand naar het piepkleine en "mediterrane" dorpje Holset, een unieke en beroemde plek langs de Mergelroute. Haar kerktorentje is al van verre zichtbaar, maar pas als je dichterbij gaat komen, zie je de aparte sfeer die de bewoners van het gehuchtje hebben gecreëerd, de zuidelijk begroeide tuintjes en tuinen, de sfeervolle huizen. Dat is werkelijk een wanen in zuidelijke oorden.....

Maar het meest bijzondere aan Holset is dat wat je niét ziet. Daarvoor moet je in het kerkje zijn. Zichtbaar is het heel mooie interieur in de twee kapellen, de bijzondere beelden en het wijwatervat waar je tegen een kleine vergoeding water mag meenemen in een heel mooi flesje. Hier kwamen heel vroeger al de mensen die genezing zochten, want.....

Voelbaar is de diepe stilte die in jou kan ontstaan, als je ietsje langer en rustig zittend in dit kerkje verblijft. Antwoorden op je vragen komen als vanzelf in je op, dingen die je dwars zaten, kunnen opeens verdwenen zijn.....
Hoe dat komt?
Dit kerkje is gebouwd op een zeer oude Beltempel, het is een oeroude plaats voor heelworden en verbinding. Vanaf de Middeleeuwen is zij gewijd aan de H. Genoveva. Wij zullen hier, tussen ons wandelen in, een stille meditatie beoefenen.

Cunibertuskerkje van Wahlwiller

Andere wandelingen kun je op eigen intitiatief maken, bijvoorbeeld even naar Wittem en Partij waar de andere kloosters liggen. In Wittem is het klooster van de Redemptoristen met een erg mooie boekwinkel die zeker de moeite waard is om even binnen te gaan. Of je wandelt aan de andere kant van ons dorpje omhoog naar de hogergelegen wijngaarden op de zuidelijke zonnige kant van de Kruisberg. Deze wijngaarden werden al in Romeinse tijden bewerkt, en op de vruchtbare en zeer warme grond van löss en mergel groeien langs de randen van de wijngaarden vele zeldzame bloemen en heerlijke kruiden zoals tijm en oregano. Ook vind je hier nog de grote wijngaardslak langzaam zijn gangetje gaan.
Ga je die kant op, dan zul je vanzelf langs het Cunibertuskerkje van Wahlwiller komen en er even binnen willen gaan, want daar is een heel bijzonder interieur. De schilder Aad de Haas heeft de wanden en het plavond van de kerk in Provencaalse stijl en kleur gedecoreerd, maar de kruisweg is datgene waar het oog op valt. Het is een heel bijzonder en omstreden kunstwerk geweest dat zelfs door het protest uit de regio een tijd verwijderd is geweest uit de kerk. Nu is het weer terug en alom beroemd. Het heeft een heel eigen en bijzondere uitstraling en betekenis.

Je kunt HIER klikken om een kijkje te nemen bij de zusters!
Blader eens door hun "fotoalbum". Dat is echt heel leuk!

Om het aanmeldingsformulier te openen, klik hieronder. Je kunt het uitprinten en per post toesturen, maar het kan lang duren voor onze post is doorgestuurd! Andere deelnemers kunnen daardoor voorgaan zonder dat jij of wij dat weten! Je kunt het beter als worddokument ( géén andersoortige documenten!!) bij je opslaan, invullen en aan ons mailen!

Je mag ons ook een gewoon mailtje sturen met de vraag om een aanmeldingsformulier, dan komt het als bijlage bij je aan en kun je het het op een iets eenvoudiger manier aan ons terug mailen.

NB.Wij beantwoorden emails altijd zo spoedig mogelijk!
Mocht U dus niets van ons terughoren, dan betekent dat dat er bij de servers iets is fout gegaan.
Wilt U dan met een dag of drie Uw bericht nog eens sturen?